Bescherm uw oren in de zomer: festivals, concerten en reizen
De zomerperiode staat gelijk aan ontspanning en plezier, maar brengt ook risico's met zich mee voor onze gehoorgezondheid. Ons binnenoor en onze trommelvliezen kunnen zwaar op de proef worden gesteld tijdens allerlei zomeractiviteiten. Concerten, festivals en reizen (per vliegtuig, boot of auto) kunnen ons heel wat last bezorgen en in het ergste geval onomkeerbare schade veroorzaken. Daarom verzamelden we essentiële informatie om uw oren deze zomer te beschermen.
Het gehoor: een kostbaar en kwetsbaar bezit
We worden geboren met ongeveer 20.000 haarcellen in ons binnenoor. Die cellen zijn kostbaar omdat ze niet regenereren: wat verloren gaat, kan nooit meer hersteld worden. Het is dus belangrijk om er zorg voor te dragen. Blootstelling aan intens lawaai veroorzaakt ontstekingen in het oor, wat aanzienlijke risico's met zich meebrengt voor ons gehoor. Na een concert hebben veel mensen last van oorsuizingen, soms meerdere uren lang. Hoewel dat symptoom in sommige gevallen tijdelijk is, kan het een voorbode zijn van ernstigere schade. De risico's van overmatige blootstelling aan lawaai zijn onder meer (gedeeltelijk of volledig) gehoorverlies, tinnitus (aanhoudende zoem- of fluitgeluiden) en hyperacusis (overmatige gevoeligheid voor geluid). Die problemen kunnen permanent worden en de levenskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden.
Preventie: de juiste reflexen aannemen
U kunt uw oren beschermen met enkele eenvoudige maar doeltreffende maatregelen. Draag steeds oordoppen tijdens concerten en festivals. Er worden er vaak gratis uitgedeeld op festivals, maar u kunt ook kiezen voor op maat gemaakte oordoppen, die soms gedeeltelijk worden terugbetaald door het ziekenfonds. Een goede tip is om regelmatig 15 à 20 minuten weg te gaan van de geluidsbron. Dankzij die pauzes kunnen uw oren herstellen. Maak van de gelegenheid gebruik om naar de bar te gaan en met vrienden te praten op een rustigere plek. Maar let op: oordoppen bieden extra bescherming, maar zijn geen perfecte oplossing voor intense en langdurige blootstelling aan lawaai.
De gouden regel voor het behoud van uw gehoor bestaat uit twee essentiële factoren: de intensiteit van het geluid en de duur van de blootstelling. Hoe harder het geluid, hoe korter u uw oren eraan mag blootstellen. Een evenwicht vinden tussen die twee factoren is cruciaal om volop van de zomer te genieten zonder uw gehoor in gevaar te brengen.
Reisziekte
Reisziekte, een kwaal die men vaak krijgt op vakantie, houdt rechtstreeks verband met de werking van ons binnenoor. Onze hersenen interpreteren onze omgeving met behulp van drie informatiebronnen: ons zicht, onze proprioceptie en het voorhof van ons binnenoor. Reisziekte treedt op wanneer er tegenstrijdige informatie binnenkomt, met misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid tot gevolg. Sommige mensen zijn er gevoeliger voor dan anderen, maar gelukkig zijn er oplossingen. De algemene regel in een boot, auto of vliegtuig is om naar een vast referentiepunt op de horizon te blijven kijken, licht te eten en goed gehydrateerd te blijven. In de auto kan vooraan zitten de symptomen verminderen.
Er zijn geneesmiddelen in tablet- of pleistervorm die preventief kunnen worden gebruikt. Ook bepaalde oudere versies van antihistaminica, die op voorschrift verkrijgbaar zijn, kunnen helpen. Een innovatieve aanpak bestaat uit gewenningssessies met virtualrealityheadsets, die helpen om onze hersenen geleidelijk te laten wennen aan de sensaties die de reisziekte veroorzaken.