Pers

Alcohol wordt vaak geassocieerd met gezelligheid, en de eindejaarsfeesten vormen geen uitzondering. Een glaasje drinken met vrienden of familie: het lijkt onschuldig, maar het blijft belangrijk erop toe te zien dat feestelijke alcoholconsumptie geen gewoonte wordt die schadelijk is voor de gezondheid. 

Geestelijke gezondheid is een enorm omvangrijk en complex fenomeen. Onze geestelijke gezondheid is van cruciaal belang voor ons algemeen welzijn maar wordt desondanks vaak slecht begrepen. Psychische problemen, van angst over depressie tot ernstigere aandoeningen zoals schizofrenie, botsen op kortzichtige vooroordelen en stigmatisering. Wie eraan lijdt, geraakt nog meer in isolement door laatdunkendheid en marginalisering. Tegenover deze realiteit is een empathische ondersteuning door de eigen omgeving een essentiële pijler. Een ondersteunende omgeving kan het verschil maken voor het traject van patiënten, zodat ze hun balans en hun waardigheid kunnen terugvinden.

Eindejaarsfeesten met hun feesttafels zijn hoogtepunten voor gezelligheid met familie of vrienden, en dat gaat gepaard met massa’s calorieën, suikers en vetten. Het is belangrijk te genieten van die fijne momenten maar tegelijk ook je sportroutine te handhaven: dat is essentieel voor het fysieke en mentale welzijn. Lichaamsbeweging helpt niet alleen al die caloriebommen te verwerken door ze zo snel mogelijk weer te verbranden, maar is ook bevorderlijk voor de spijsvertering en voor een actiever metabolisme. Enkele cijfers drukken je wellicht met de neus op de feiten: 10 chips bij het aperitief neutraliseer je met 15 minuten buikspieroefeningen; voor 1 praline is 1 km marcheren vereist. In het dagelijkse leven, vooral in de eindejaarsperiode, maken enkele eenvoudige reflexen een groot verschil: neem de trap, doe je boodschappen te voet, stap een halte vroeger van de bus, werk wat in de tuin, ... 

Nieuwjaarsdag is de dag bij uitstek van de goede voornemens. “Stoppen met roken” scoort daarbij hoog. Hoewel de eerste dag van een nieuw jaar een geschikt moment lijkt voor een ingrijpende ommekeer, is élke dag hiervoor geschikt. Het gaat om een vrije, persoonlijke keuze die losstaat van een maatschappelijke kalender. Zo’n persoonlijke beslissing kan je 365 dagen per jaar nemen. Bij het H.U.B kan de patiënt tijdens zijn ontwenningsproces rekenen op regelmatige begeleiding en gedegen advies van onze tabacologen, vanaf een voorbereidende fase over de ontwenning tot en met (vooral) de consolidatiefase.

De eindejaarsfeesten zijn synoniem voor gezelligheid en eetfestijnen. Precies hierdoor vormen ze een tweesnijdend zwaard voor je gezondheid en vooral voor je hart. Deze feestelijke momenten met hun copieuze maaltijden brengen ook risico’s mee, zeker voor mensen met een kwetsbare gezondheid. Het is goed te weten dat eenmalige ‘uitspattingen’ geen systematische schadelijke impact hebben, op voorwaarde dat men over langere termijn een evenwichtige levensstijl hanteert én zich bewust is van specifieke risico’s. 

De meeste mensen vieren de eindejaarsfeesten in gezelschap, met veel plezier, maar sommigen ervaren precies dán nog meer hun eenzaamheid en hun verdriet. Voor hen is het een deprimerende, emotioneel moeilijke periode. Helaas geldt dit ook voor kinderen en jongeren. Voeg daar nog mogelijke familiale problemen bij. Risico's als zelfverminking of zelfs poging tot zelfdoding liggen op de loer, naast buitensporig alcoholgebruik. In België ervaren vandaag naar schatting 20% van de jongeren tussen 15 en 25 jaar mentale moeilijkheden. 10% van hen overwegen zelfdoding of willen zichzelf iets aandoen.  

Welkom aan Dr. Raymond Reding, die zich als consulent aansluit bij de Afdeling Chirurgie van het Kinderziekenhuis

Het beroep van verpleegkundige in de kijker in een interview tussen Céline Urbain en influencer Lou PREM's